Analiza postępów

  •  
  •  -    km

DataDystansCzas trwaniaŚrednia prędkośćTempoŚrednie tętnoTrasa
2010-11-10 8.49 km 01:32:48 5.49 km/h 10:55 min/km - Route_2010_11_09
2011-1-8 5.87 km 02:07:14 2.76 km/h 21:40 min/km - Route_2011_01_07
2011-1-17 10.12 km 01:33:56 6.46 km/h 09:16 min/km - Route_2011_01_16
2011-2-2 8.89 km 01:24:42 6.29 km/h 09:31 min/km - Route_2011_02_01
2011-2-12 8.60 km 01:43:21 4.99 km/h 12:00 min/km - Route_2011_02_11
2011-2-13 10.19 km 01:37:51 6.24 km/h 09:36 min/km - Route_2011_02_12
2011-2-16 6.58 km 01:23:19 4.74 km/h 12:39 min/km - Route_2011_02_15
2011-2-17 9.36 km 01:32:59 6.04 km/h 09:55 min/km - Route_2011_02_16
2011-2-20 9.73 km 01:44:29 5.59 km/h 10:43 min/km - Route_2011_02_19
2011-2-25 9.07 km 03:11:47 2.83 km/h 21:08 min/km - Route_2011_02_25 2
2011-2-25 9.88 km 01:50:57 5.34 km/h 11:13 min/km - Route_2011_02_24
2011-3-2 10.63 km 01:38:06 6.50 km/h 09:13 min/km - Route_2011_03_01
2011-3-6 10.89 km 01:44:13 6.27 km/h 09:34 min/km - Route_2011_03_05
2011-3-22 10.05 km 01:32:38 6.51 km/h 09:12 min/km - Route_2011_03_21
2011-3-29 9.87 km 01:36:33 6.13 km/h 09:46 min/km - Route_2011_03_28
2011-4-3 4.42 km 00:43:27 6.08 km/h 09:51 min/km - Route_2011_04_02
2011-4-5 4.66 km 00:44:47 6.24 km/h 09:36 min/km - Route_2011_04_04
2011-4-19 5.38 km 00:41:45 7.74 km/h 07:44 min/km - Na rolsach Miła Poniatowskiego
2011-4-26 5.79 km 01:06:35 5.22 km/h 11:29 min/km - Na stację - bezowocnie
2011-5-1 10.22 km 02:04:21 4.93 km/h 12:09 min/km - Spacerek...
2011-5-16 10.99 km 02:43:23 4.03 km/h 14:51 min/km - Spacerek nie tylko kolejowy
2011-6-16 10.91 km 01:48:13 6.05 km/h 09:54 min/km - Spacer z Bielszym Odcieniem...
2011-7-7 4.46 km 00:31:35 8.47 km/h 07:04 min/km - Rolki na Miarki
2011-7-12 4.84 km 00:32:00 9.05 km/h 06:37 min/km - Rolki tam i z powrotem
2011-7-13 4.43 km 00:36:22 7.31 km/h 08:12 min/km - Toczenie się na rolkach
2011-7-31 9.84 km 01:41:48 5.80 km/h 10:20 min/km - Niedzielny spacer z parasolem
2011-8-22 10.89 km 01:43:48 6.29 km/h 09:31 min/km - Upalny wieczór i dobre tempo
2011-8-30 8.65 km 01:11:56 7.22 km/h 08:18 min/km - Siedzenie koło Okopowej
2011-9-4 10.54 km 01:51:07 5.69 km/h 10:32 min/km - Wieczorny spacer w standardzie
2011-10-11 9.45 km 01:36:41 5.86 km/h 10:13 min/km - Dębowiec nawet nie
2011-10-18 9.93 km 04:49:20 2.05 km/h 29:07 min/km - Na ognisko
2011-11-13 9.64 km 01:34:18 6.13 km/h 09:46 min/km - Taki sobie spacerek
2011-11-15 10.68 km 01:39:50 6.41 km/h 09:20 min/km - Spacer
2011-11-30 10.91 km 01:40:10 6.53 km/h 09:10 min/km - Dookoła miasteczka
2011-12-13 10.39 km 01:44:10 5.98 km/h 10:01 min/km - Spacerek trochę inny
2011-12-18 7.68 km 01:11:05 6.48 km/h 09:15 min/km - 2011_12_18 Pół miasta
2011-12-27 6.97 km 01:13:50 5.66 km/h 10:35 min/km - Miasto
2012-2-12 7.95 km 01:17:40 6.14 km/h 09:45 min/km - Lajtowy spacerek
2012-2-23 10.62 km 01:42:21 6.22 km/h 09:37 min/km - Po mieście
2012-2-26 4.26 km 01:10:29 3.63 km/h 16:31 min/km - Stacja
2012-4-8 10.82 km 01:47:15 6.05 km/h 09:54 min/km - Dookoła miasta
2012-4-9 9.23 km 01:33:10 5.94 km/h 10:05 min/km - Lajtowo dookoła
2012-5-16 4.02 km 00:29:55 8.08 km/h 07:25 min/km - Rolki w Głuchołazach Zdroju
2012-5-24 4.43 km 00:28:25 9.29 km/h 06:27 min/km - Bieganko
2012-5-26 5.98 km 00:41:25 8.66 km/h 06:55 min/km - Bieganie
2012-5-27 6.11 km 00:35:34 10.31 km/h 05:49 min/km - Bieganie v2
2012-5-28 6.04 km 00:36:46 9.86 km/h 06:04 min/km - Bieganie v2
2012-5-30 5.83 km 00:34:30 10.14 km/h 05:54 min/km - Bieganie v2
2012-5-30 5.98 km 00:34:30 10.34 km/h 05:48 min/km - Bieganie v2
2012-6-6 5.98 km 00:35:45 10.05 km/h 05:58 min/km - Bieganie v2
2012-6-18 4.39 km 00:26:14 9.96 km/h 06:01 min/km - Bieganie v2.5 rysowana
2012-6-19 6.81 km 00:47:19 8.57 km/h 06:59 min/km - Bieganie v3.5
2012-6-20 5.05 km 00:31:05 9.70 km/h 06:10 min/km - Bieganie
2012-7-2 5.29 km 00:32:09 9.86 km/h 06:04 min/km - Bieganie dookoła osiedla x2
2012-7-4 7.46 km 00:45:36 9.81 km/h 06:06 min/km - Bieganie dookoła osiedla x3
2012-7-8 4.04 km 00:23:45 10.21 km/h 05:52 min/km - Bieganie przed burzą
2012-7-9 10.03 km 01:03:00 9.52 km/h 06:17 min/km - Bieganie dookoła osiedla x4
2012-7-11 5.49 km 00:58:32 5.62 km/h 10:39 min/km - Spacerek dookoła ZUSu
2012-7-19 10.27 km 01:59:15 5.16 km/h 11:36 min/km - 2012_07_18 Do Kuchara
2012-7-20 8.45 km 01:24:05 6.01 km/h 09:58 min/km - 2012_07_19 Spacerek
2012-7-30 5.88 km 00:34:59 10.09 km/h 05:56 min/km - Bieganie
2012-8-7 7.33 km 01:10:37 6.23 km/h 09:37 min/km - Wieczorny lajtowy spacerek
2012-8-14 5.16 km 00:41:10 7.53 km/h 07:57 min/km - Rolki
2012-8-16 8.55 km 00:45:35 11.26 km/h 05:19 min/km - Koło Szybowic na pociągi
2012-8-16 8.19 km 00:38:32 12.76 km/h 04:41 min/km - Spod Szybowic
2012-8-29 8.14 km 00:52:05 9.38 km/h 06:23 min/km - Bieganie wieczorne
2012-9-4 10.99 km 02:02:30 5.38 km/h 11:08 min/km - Spacer wieczorny
2012-9-8 5.65 km 01:34:55 3.57 km/h 16:46 min/km - Powrót z X PMP
2012-9-22 10.94 km 01:36:00 6.83 km/h 08:46 min/km - Spacer w sobotni wieczór
2012-9-30 5.19 km 00:51:07 6.09 km/h 09:50 min/km - Spacer po miescie
2012-10-11 8.19 km 00:55:10 8.91 km/h 06:43 min/km - Rolki
2012-10-13 10.90 km 03:10:10 3.43 km/h 17:26 min/km - Sprzątanie szlaków...
2012-11-28 8.82 km 01:44:12 5.07 km/h 11:48 min/km - Miasto wieczorem
2012-12-8 5.88 km 00:34:15 10.30 km/h 05:49 min/km - Bieganie na mroziku
2012-12-12 5.38 km 00:36:47 8.78 km/h 06:49 min/km - Wieczorkiem po osiedlu
2012-12-24 4.41 km 00:34:28 7.68 km/h 07:48 min/km - Wigilijne bieganie
2012-12-27 10.74 km 01:46:03 6.08 km/h 09:52 min/km - Dookoła miasta
2013-1-12 8.90 km 01:21:37 6.54 km/h 09:09 min/km - Po mieście wieczorem
2013-1-13 9.93 km 01:59:35 4.98 km/h 12:02 min/km - Dookoła miasta
2013-1-16 10.19 km 01:35:43 5.80 km/h 10:20 min/km - Dookoła
2013-2-2 10.87 km 02:00:58 5.39 km/h 11:07 min/km - Z Pradziada
2013-2-4 4.09 km 00:21:33 11.38 km/h 05:16 min/km - Bieganko
2013-2-7 4.29 km 00:25:18 10.03 km/h 05:58 min/km - Bieganie
2013-2-13 4.50 km 00:29:21 9.21 km/h 06:30 min/km - Bieganie w śniegu
2013-2-14 9.78 km 01:46:27 5.51 km/h 10:52 min/km - Spacer walentynkowy
2013-2-28 5.74 km 00:32:57 10.46 km/h 05:43 min/km - Bieganie - dwie rundki po...
2013-3-27 5.29 km 00:32:07 9.89 km/h 06:03 min/km - Bieganie popołudniowe
2013-3-29 9.62 km 01:39:15 5.81 km/h 10:18 min/km - Spacerek
2013-4-10 5.17 km 00:32:04 9.65 km/h 06:12 min/km - Bieganie
2013-4-14 10.07 km 05:58:45 1.68 km/h 35:36 min/km - Spacerowanie po Kudowej
2013-4-30 9.82 km 01:00:00 9.54 km/h 06:17 min/km - Otwarcie sezonu na rolki
2013-5-2 6.77 km 01:17:44 4.78 km/h 12:32 min/km - Spacerek
2013-5-6 5.58 km 00:33:21 9.97 km/h 06:00 min/km - Bieganie o zmroku
2013-5-8 5.96 km 01:03:25 5.64 km/h 10:38 min/km - Spacer
2013-5-12 7.43 km 01:20:50 5.51 km/h 10:52 min/km - Wieczorny spacerek
2013-5-16 6.01 km 00:42:06 8.56 km/h 07:00 min/km - Bieganie w Głuchołazach
2013-5-18 5.19 km 01:02:15 5.00 km/h 11:59 min/km - Nysa rano
2013-5-20 4.91 km 00:48:08 5.91 km/h 10:08 min/km - Spacerek wieczorny
2013-6-16 5.12 km 00:52:03 5.66 km/h 10:35 min/km - Trasa z dnia 2013-06-16 22:31
2013-6-23 7.68 km 01:22:41 5.26 km/h 11:24 min/km - Trasa z dnia 2013-06-23 20:00
Facebook