-
Aktywność
trening
bieganie -
Czas
04:01:30
-
Dystans
30.13 km
-
Tempo
08:00 min/km
-
T. ruchu
07:22 min/km
-
Kalorie
2179 kcal
naat3
płeć: mężczyzna
wiek: 53 lat
dołączył/a: 2013-11-01
aktywności: 408
| Kilometr trasy | Tempo | Śr. prędkość | Śr. prędkość |
|---|---|---|---|
| 1.0 km | 08:31 min/km | 7.03 km/h |
 |
| 2.0 km | 08:10 min/km | 7.34 km/h |
|
| 3.0 km | 08:31 min/km | 7.03 km/h |
|
| 4.0 km | 10:20 min/km | 5.80 km/h |
|
| 5.0 km | 16:22 min/km | 3.66 km/h |
|
| 6.0 km | 14:57 min/km | 4.01 km/h |
|
| 7.0 km | 15:45 min/km | 3.80 km/h |
|
| 8.0 km | 15:47 min/km | 3.79 km/h |
|
| 9.0 km | 19:21 min/km | 3.09 km/h |
|
| 10.0 km | 16:27 min/km | 3.64 km/h |
|
| 11.0 km | 18:28 min/km | 3.24 km/h |
|
| 12.0 km | 11:10 min/km | 5.36 km/h |
|
| 13.0 km | 13:41 min/km | 4.37 km/h |
|
| 14.0 km | 13:06 min/km | 4.57 km/h |
|
| 15.0 km | 11:46 min/km | 5.09 km/h |
|
| 16.0 km | 11:35 min/km | 5.17 km/h |
|
| 17.0 km | 09:27 min/km | 6.34 km/h |
|
| 18.0 km | 12:40 min/km | 4.73 km/h |
|
| 19.0 km | 11:05 min/km | 5.40 km/h |
|
| 20.0 km | 13:53 min/km | 4.32 km/h |
|
| 21.0 km | 11:46 min/km | 5.09 km/h |
|
| 22.0 km | 13:07 min/km | 4.56 km/h |
|
| 23.0 km | 12:46 min/km | 4.69 km/h |
|
| 24.0 km | 10:53 min/km | 5.50 km/h |
|
| 25.0 km | 09:00 min/km | 6.66 km/h |
|
| 26.0 km | 08:37 min/km | 6.95 km/h |
|
| 27.0 km | 09:49 min/km | 6.10 km/h |
|
| 28.0 km | 08:13 min/km | 7.28 km/h |
|
| 29.0 km | 09:47 min/km | 6.12 km/h |
|