• Aktywność
    trening
    bieganie
  • Czas

    00:56:40

  • Dystans

    9.46 km

  • Tempo

    05:59 min/km

  • T. ruchu

    05:45 min/km

  • Kalorie

    brak danych

awatar
Bieniek

płeć: mężczyzna
wiek: 54 lat
dołączył/a: 2015-06-30
aktywności: 1600

Informacje ogólne
Nazwa3km + 8x 200 200m w 3:50 + 3km
Użytkownik Bieniek
Rodzaj aktywności trening
Aktywność bieganie
Dystans 9.46 km
Spalone kaloriebrak danych
Liczba punktów gps 764
Nawierzchnia brak danych
Czas
Data dodania 2019-09-27 21:41
Data startu 2019-09-27 20:14
Data końca 2019-09-27 21:11
Czas trwania 00:56:40

Najlepsze czasy na dystansach
Dystans Czas Tempo Śr. prędkość
Najdłuższe pokonane dystanse w czasie
Czas Dystans
Najszybsze odcinki na dystansach

Prędkość
Średnia prędkość 10.02 km/h
Średnia prędkość ruchu 10.41 km/h
Maksymalna prędkość 20.48 km/h
25% kwartyl0.0 km/h
50% kwartyl (mediana)0.0 km/h
75% kwartyl0.0 km/h
Tempo
Średnie tempo 05:59 min/km
Średnie tempo ruchu 05:45 min/km

Wysokość - dane z gps
Średnia wysokość175.91 m
Najniższy punkt169.0 m
Najwyższy punkt187.4 m
Maksymalna różnica18.40 m
Wysokość - dane z mapy (SRTM)
Średnia wysokość176.49 m
Najniższy punkt171.5 m
Najwyższy punkt189.8 m
Maksymalna różnica18.30 m
Łączna wysokość podjazdów54.69 m
Łączna wysokość zjazdów-52.19 m
Dystans podjazdów2.22 km
Dystans po płaskim5.30 km
Dystans zjazdów1.90 km

Dane własne
Czas trwania00:00:00
Czas ruchu00:00:00
Dystans0.0 km
Średnia prędkość0.0 km/h
Średnia prędkość ruchu0.0 km/h
Maksymalna prędkość0.0 km/h
Średnia kadencja0.0
Maksymalne tętno0
Średnie tętno0
Spalone kalorie0

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.207131
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.175581
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.545831
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.518402
Rozpiętość wschód-zachód0.02
Rozpiętość północ-południe0.03

Powyższe statystyki mają charakter orientacyjny. Dokładność obliczeń zależy od częstotliwości zapisywanych punktów gps i im częsciej są zapisywane, tym teoretycznie są dokładniejsze pomiary. Niestety przy częstym zapisywaniu punktów gps może wystąpić więcej przekłamań spowodowanych błędnymi odczytami lokalizacji, przez co wynikowe pomiary będą również niedokładne... Różnica pomiędzy powyższymi statystykami, a najlepszymi czasami na dystansach wynika ze wspomnianych odczytów lokalizacji oraz różnych metod ich obliczania.
W większości przypadków statystyki wysokości oparte o dane z mapy są dużo dokładniejsze od podawanych przez gps. W przypadku statystyk wysokości, wszelkie podjazdy i zjazdy liczone są, gdy nachylenie jest większe od 1% na dystansie 100m.


Odcinek 1
Czas i dystans
Data startu 2019-09-27 20:14
Data końca 2019-09-27 20:20
Czas trwania 00:05:51
Dystans 2.00 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.30 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.53 km/h
Maksymalna prędkość 20.44 km/h
Średnie tempo 05:49 min/km
Średnie tempo ruchu 02:55 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość177.29 m
Najniższy punkt171.6 m
Najwyższy punkt187.4 m
Maksymalna różnica15.80 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.207131
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.201217
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.545831
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.53912
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 2
Czas i dystans
Data startu 2019-09-27 20:20
Data końca 2019-09-27 20:26
Czas trwania 00:05:44
Dystans 1.93 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.98 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.20 km/h
Maksymalna prędkość 15.43 km/h
Średnie tempo 06:00 min/km
Średnie tempo ruchu 02:58 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość172.15 m
Najniższy punkt171.0 m
Najwyższy punkt172.6 m
Maksymalna różnica1.59 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.200991
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.193828
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.538863
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.534493
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 3
Czas i dystans
Data startu 2019-09-27 20:26
Data końca 2019-09-27 20:32
Czas trwania 00:05:56
Dystans 1.97 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.69 km/h
Średnia prędkość ruchu 19.93 km/h
Maksymalna prędkość 11.86 km/h
Średnie tempo 06:11 min/km
Średnie tempo ruchu 03:00 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość177.62 m
Najniższy punkt173.0 m
Najwyższy punkt180.0 m
Maksymalna różnica7.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.193863
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.188253
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.534104
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.525717
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 4
Czas i dystans
Data startu 2019-09-27 20:32
Data końca 2019-09-27 20:37
Czas trwania 00:05:04
Dystans 1.95 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 11.97 km/h
Średnia prędkość ruchu 23.20 km/h
Maksymalna prędkość 17.37 km/h
Średnie tempo 05:00 min/km
Średnie tempo ruchu 02:35 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość176.10 m
Najniższy punkt175.0 m
Najwyższy punkt177.0 m
Maksymalna różnica2.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.188043
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.180605
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.525707
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.523775
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 5
Czas i dystans
Data startu 2019-09-27 20:37
Data końca 2019-09-27 20:43
Czas trwania 00:05:52
Dystans 1.99 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 11.09 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.41 km/h
Maksymalna prędkość 18.87 km/h
Średnie tempo 05:24 min/km
Średnie tempo ruchu 02:56 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość176.20 m
Najniższy punkt169.0 m
Najwyższy punkt178.0 m
Maksymalna różnica9.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.18058
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.175581
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.525218
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.518402
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 6
Czas i dystans
Data startu 2019-09-27 20:43
Data końca 2019-09-27 20:48
Czas trwania 00:04:50
Dystans 1.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 13.12 km/h
Średnia prędkość ruchu 24.36 km/h
Maksymalna prędkość 20.48 km/h
Średnie tempo 04:34 min/km
Średnie tempo ruchu 02:27 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość177.28 m
Najniższy punkt176.4 m
Najwyższy punkt179.2 m
Maksymalna różnica2.79 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.183725
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.177399
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.525586
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.519853
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 7
Czas i dystans
Data startu 2019-09-27 20:48
Data końca 2019-09-27 20:55
Czas trwania 00:06:19
Dystans 1.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.11 km/h
Średnia prędkość ruchu 18.66 km/h
Maksymalna prędkość 10.84 km/h
Średnie tempo 06:35 min/km
Średnie tempo ruchu 03:12 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość177.29 m
Najniższy punkt175.6 m
Najwyższy punkt180.0 m
Maksymalna różnica4.40 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.190723
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.18401
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.528712
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.523572
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 8
Czas i dystans
Data startu 2019-09-27 20:55
Data końca 2019-09-27 21:01
Czas trwania 00:06:03
Dystans 1.98 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.62 km/h
Średnia prędkość ruchu 19.71 km/h
Maksymalna prędkość 11.67 km/h
Średnie tempo 06:14 min/km
Średnie tempo ruchu 03:02 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość174.54 m
Najniższy punkt170.6 m
Najwyższy punkt178.0 m
Maksymalna różnica7.40 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.196361
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.190796
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.536377
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.52893
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 9
Czas i dystans
Data startu 2019-09-27 21:01
Data końca 2019-09-27 21:07
Czas trwania 00:05:53
Dystans 1.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.84 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.01 km/h
Maksymalna prędkość 10.87 km/h
Średnie tempo 06:05 min/km
Średnie tempo ruchu 02:59 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość171.55 m
Najniższy punkt171.0 m
Najwyższy punkt172.2 m
Maksymalna różnica1.19 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.204597
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.196599
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.540351
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.535923
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 10
Czas i dystans
Data startu 2019-09-27 21:07
Data końca 2019-09-27 21:11
Czas trwania 00:03:52
Dystans 1.02 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 7.57 km/h
Średnia prędkość ruchu 15.97 km/h
Maksymalna prędkość 9.76 km/h
Średnie tempo 07:55 min/km
Średnie tempo ruchu 03:45 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość177.66 m
Najniższy punkt171.6 m
Najwyższy punkt185.6 m
Maksymalna różnica14.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.206811
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.204768
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.545249
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.540248
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Porównywarka aktywności