• Aktywność
    trening
    rower szosowy
  • Czas

    00:34:27

  • Dystans

    16.75 km

  • Średnia

    29.2 km/h

  • Śr. ruchu

    31.5 km/h

  • Śr. moc

    217 w

awatar
lolo123

płeć: mężczyzna
wiek: 47 lat
dołączył/a: 2015-07-04
aktywności: 2072

Informacje ogólne
NazwaEvening_Ride (3)
Użytkownik lolo123
Rodzaj aktywności trening
Aktywność rower szosowy
Dystans 16.75 km
Spalone kaloriebrak danych
Liczba punktów gps 1938
Nawierzchnia brak danych
Czas
Data dodania 2023-09-01 10:58
Data startu 2023-08-30 19:23
Data końca 2023-08-30 19:57
Czas trwania 00:34:27

Najlepsze czasy na dystansach
Dystans Czas Tempo Śr. prędkość
Najdłuższe pokonane dystanse w czasie
Czas Dystans
Najszybsze odcinki na dystansach

Prędkość
Średnia prędkość 29.17 km/h
Średnia prędkość ruchu 31.49 km/h
Maksymalna prędkość 46.74 km/h
25% kwartyl0.0 km/h
50% kwartyl (mediana)0.0 km/h
75% kwartyl0.0 km/h
Tempo
Średnie tempo 02:03 min/km
Średnie tempo ruchu 01:54 min/km

Statystyki tętna
Średnie tętno0.0 u/min
Maksymalne tętno0.0 u/min
Minimalne tętno9.9999999E7 u/min
Rezerwa tętna-
25% kwartyl0.0 u/min
50% kwartyl (mediana)0.0 u/min
75% kwartyl0.0 u/min
Trimp
VO2Max-
Strefy tętna
Strefa Zakres Dystans Czas
Z1 - Aktywny wypoczynek 0 - 134 2.77 km 00:07:30
Z2 - Wytrzymałość tlenowa 134 - 142 3.10 km 00:06:01
Z3 - Tempo 142 - 150 3.61 km 00:07:00
Z4 - Próg mleczanowy 150 - 159 4.90 km 00:09:37
Z5 - VO2max 159 - 220 2.42 km 00:04:19

Wysokość - dane z gps
Średnia wysokość158.40 m
Najniższy punkt140.6 m
Najwyższy punkt180.4 m
Maksymalna różnica39.80 m
Wysokość - dane z mapy (SRTM)
Średnia wysokość155.38 m
Najniższy punkt135.8 m
Najwyższy punkt175.0 m
Maksymalna różnica39.19 m
Łączna wysokość podjazdów108.39 m
Łączna wysokość zjazdów-84.20 m
Dystans podjazdów4.69 km
Dystans po płaskim8.32 km
Dystans zjazdów3.79 km

Statystyki kadencji
Średnia kadencja76.45
Maksymalna kadencja125.0
25% kwartyl0.0
50% kwartyl (mediana)0.0
75% kwartyl0.0
Liczba kroków / obrotów-

Statystyki mocy
Średnia moc217.17 w
Maksymalna moc753.0 w
25% kwartyl0.0 w
50% kwartyl (mediana)0.0 w
75% kwartyl0.0 w
Moc znormalizowana259.47 w
Średnia moc / kg-
Średnia ważona moc / kg-
Strefy mocy
Strefa Zakres Dystans Czas
Z1 - Aktywny wypoczynek 0 - 163 5.03 km 00:10:04
Z2 - Wytrzymałość tlenowa 163 - 222 2.34 km 00:04:17
Z3 - Tempo 222 - 266 2.13 km 00:03:57
Z4 - Próg mleczanowy 266 - 311 2.74 km 00:05:11
Z5 - VO2max 311 - 352 2.81 km 00:05:15
Z6 - Pojemność beztlenowa 352 - 444 1.26 km 00:02:32
Z7 - Moc eksplozywna 444 - 1200 0.45 km 00:00:57

Dane własne
Czas trwania00:00:00
Czas ruchu00:00:00
Dystans0.0 km
Średnia prędkość0.0 km/h
Średnia prędkość ruchu0.0 km/h
Maksymalna prędkość0.0 km/h
Średnia kadencja0.0
Maksymalne tętno0
Średnie tętno0
Spalone kalorie0

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.500149
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.394976
Najbardziej wysunięty punkt na wschód21.23687
Najbardziej wysunięty punkt na zachód21.157122
Rozpiętość wschód-zachód0.07
Rozpiętość północ-południe0.10

Powyższe statystyki mają charakter orientacyjny. Dokładność obliczeń zależy od częstotliwości zapisywanych punktów gps i im częsciej są zapisywane, tym teoretycznie są dokładniejsze pomiary. Niestety przy częstym zapisywaniu punktów gps może wystąpić więcej przekłamań spowodowanych błędnymi odczytami lokalizacji, przez co wynikowe pomiary będą również niedokładne... Różnica pomiędzy powyższymi statystykami, a najlepszymi czasami na dystansach wynika ze wspomnianych odczytów lokalizacji oraz różnych metod ich obliczania.
W większości przypadków statystyki wysokości oparte o dane z mapy są dużo dokładniejsze od podawanych przez gps. W przypadku statystyk wysokości, wszelkie podjazdy i zjazdy liczone są, gdy nachylenie jest większe od 1% na dystansie 100m.
Porównywarka aktywności