awatar
Bieniek

płeć: mężczyzna
wiek: 54 lat
dołączył/a: 2015-06-30
aktywności: 1600

Informacje ogólne
NazwaWieczorny bieg 7 km - interwały
Użytkownik Bieniek
Rodzaj aktywności trening
Aktywność bieganie
Dystans 7.11 km
Spalone kalorie604
Liczba punktów gps 504
Nawierzchnia brak danych
Czas
Data dodania 2015-11-19 20:35
Data startu 2015-11-19 17:49
Data końca 2015-11-19 18:30
Czas trwania 00:40:17

Najlepsze czasy na dystansach
Dystans Czas Tempo Śr. prędkość
1km 00:05:03 05:03 min/km 11.8 km/h
1.5km 00:07:48 05:12 min/km 11.5 km/h
2km 00:10:33 05:16 min/km 11.3 km/h
3km 00:15:53 05:18 min/km 11.3 km/h
5km 00:28:38 05:43 min/km 10.4 km/h
Najdłuższe pokonane dystanse w czasie
Czas Dystans
test Coopera (12min) 2.28 km
5min 0.98 km
10min 1.90 km
30min 5.26 km
godzina 7.11 km
Najszybsze odcinki na dystansach

Prędkość
Średnia prędkość 10.59 km/h
Średnia prędkość ruchu 11.29 km/h
Maksymalna prędkość 22.45 km/h
25% kwartyl0.0 km/h
50% kwartyl (mediana)0.0 km/h
75% kwartyl0.0 km/h
Tempo
Średnie tempo 05:39 min/km
Średnie tempo ruchu 05:18 min/km

Wysokość - dane z gps
Średnia wysokość175.55 m
Najniższy punkt170.6 m
Najwyższy punkt182.6 m
Maksymalna różnica12.0 m
Łączna wysokość podjazdów0.0 m
Łączna wysokość zjazdów0.0 m
Dystans podjazdów0.0 km
Dystans po płaskim4.97 km
Dystans zjazdów0.0 km
Wysokość - dane z mapy (SRTM)
Średnia wysokość175.32 m
Najniższy punkt171.5 m
Najwyższy punkt181.3 m
Maksymalna różnica9.80 m
Łączna wysokość podjazdów25.69 m
Łączna wysokość zjazdów-18.40 m
Dystans podjazdów1.26 km
Dystans po płaskim4.62 km
Dystans zjazdów1.18 km

Dane własne
Czas trwania00:00:00
Czas ruchu00:00:00
Dystans0.0 km
Średnia prędkość0.0 km/h
Średnia prędkość ruchu0.0 km/h
Maksymalna prędkość0.0 km/h
Średnia kadencja0.0
Maksymalne tętno0
Średnie tętno0
Spalone kalorie0

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.205058
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.180153
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.541277
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.523522
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.02

Powyższe statystyki mają charakter orientacyjny. Dokładność obliczeń zależy od częstotliwości zapisywanych punktów gps i im częsciej są zapisywane, tym teoretycznie są dokładniejsze pomiary. Niestety przy częstym zapisywaniu punktów gps może wystąpić więcej przekłamań spowodowanych błędnymi odczytami lokalizacji, przez co wynikowe pomiary będą również niedokładne... Różnica pomiędzy powyższymi statystykami, a najlepszymi czasami na dystansach wynika ze wspomnianych odczytów lokalizacji oraz różnych metod ich obliczania.
W większości przypadków statystyki wysokości oparte o dane z mapy są dużo dokładniejsze od podawanych przez gps. W przypadku statystyk wysokości, wszelkie podjazdy i zjazdy liczone są, gdy nachylenie jest większe od 1% na dystansie 100m.


Odcinek 1
Czas i dystans
Data startu 2015-11-19 20:36
Data końca 2015-11-19 17:54
Czas trwania 00:04:57
Dystans 1.93 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 11.97 km/h
Średnia prędkość ruchu 23.50 km/h
Maksymalna prędkość 16.80 km/h
Średnie tempo 05:00 min/km
Średnie tempo ruchu 02:33 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość170.75 m
Najniższy punkt171.2 m
Najwyższy punkt173.4 m
Maksymalna różnica2.20 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.20491
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.196805
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.540553
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.536093
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 2
Czas i dystans
Data startu 2015-11-19 20:36
Data końca 2015-11-19 18:00
Czas trwania 00:05:22
Dystans 1.90 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.76 km/h
Średnia prędkość ruchu 21.29 km/h
Maksymalna prędkość 14.94 km/h
Średnie tempo 05:34 min/km
Średnie tempo ruchu 02:49 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość174.53 m
Najniższy punkt172.0 m
Najwyższy punkt180.6 m
Maksymalna różnica8.59 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.196611
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.190847
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.536535
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.529566
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 3
Czas i dystans
Data startu 2015-11-19 20:36
Data końca 2015-11-19 18:06
Czas trwania 00:05:46
Dystans 1.97 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.25 km/h
Średnia prędkość ruchu 20.50 km/h
Maksymalna prędkość 15.15 km/h
Średnie tempo 05:50 min/km
Średnie tempo ruchu 02:55 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość177.11 m
Najniższy punkt174.6 m
Najwyższy punkt182.4 m
Maksymalna różnica7.80 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.190775
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.183998
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.529343
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.523732
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 4
Czas i dystans
Data startu 2015-11-19 20:36
Data końca 2015-11-19 18:13
Czas trwania 00:06:43
Dystans 1.98 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.85 km/h
Średnia prędkość ruchu 17.74 km/h
Maksymalna prędkość 18.94 km/h
Średnie tempo 05:31 min/km
Średnie tempo ruchu 03:22 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość175.35 m
Najniższy punkt175.0 m
Najwyższy punkt180.2 m
Maksymalna różnica5.19 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.183768
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.180153
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.525638
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.523596
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 5
Czas i dystans
Data startu 2015-11-19 20:36
Data końca 2015-11-19 18:18
Czas trwania 00:05:07
Dystans 1.93 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 11.94 km/h
Średnia prędkość ruchu 22.67 km/h
Maksymalna prędkość 19.35 km/h
Średnie tempo 05:01 min/km
Średnie tempo ruchu 02:38 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość176.83 m
Najniższy punkt174.8 m
Najwyższy punkt182.6 m
Maksymalna różnica7.79 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.190424
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.183595
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.528105
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.523522
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 6
Czas i dystans
Data startu 2015-11-19 20:37
Data końca 2015-11-19 18:23
Czas trwania 00:05:14
Dystans 1.94 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 11.40 km/h
Średnia prędkość ruchu 22.25 km/h
Maksymalna prędkość 20.25 km/h
Średnie tempo 05:15 min/km
Średnie tempo ruchu 02:41 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość175.16 m
Najniższy punkt172.0 m
Najwyższy punkt182.0 m
Maksymalna różnica10.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.195928
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.190556
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.536372
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.52846
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 7
Czas i dystans
Data startu 2015-11-19 20:37
Data końca 2015-11-19 18:29
Czas trwania 00:05:17
Dystans 1.95 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 11.35 km/h
Średnia prędkość ruchu 22.17 km/h
Maksymalna prędkość 22.45 km/h
Średnie tempo 05:17 min/km
Średnie tempo ruchu 02:42 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość170.24 m
Najniższy punkt170.6 m
Najwyższy punkt173.6 m
Maksymalna różnica3.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.203979
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.196141
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.54039
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.535881
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 8
Czas i dystans
Data startu 2015-11-19 20:37
Data końca 2015-11-19 18:30
Czas trwania 00:00:51
Dystans 0.24 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.92 km/h
Średnia prędkość ruchu 17.45 km/h
Maksymalna prędkość 14.98 km/h
Średnie tempo 05:29 min/km
Średnie tempo ruchu 03:26 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość166.66 m
Najniższy punkt171.6 m
Najwyższy punkt174.0 m
Maksymalna różnica2.40 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.205058
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.204227
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.541277
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.540256
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe8.30
Porównywarka aktywności