płeć: mężczyzna
wiek: 44 lat
dołączył/a: 2012-09-27
aktywności: 61
Trasy | Dystans | Średni czas |
---|---|---|
5681 | 50.0km | 03:18:23 |
4095 | 55.0km | 03:39:47 |
3263 | 60.0km | 03:59:29 |
2248 | 65.0km | 04:33:15 |
1806 | 70.0km | 04:50:00 |
Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
---|---|---|---|
1km | 00:02:23 | 02:23 min/km | 25.1 km/h |
1.5km | 00:03:47 | 02:31 min/km | 23.7 km/h |
2km | 00:05:09 | 02:34 min/km | 23.3 km/h |
3km | 00:08:29 | 02:49 min/km | 21.2 km/h |
5km | 00:15:52 | 03:10 min/km | 18.9 km/h |
10km | 00:34:48 | 03:28 min/km | 17.2 km/h |
20km | 01:24:26 | 04:13 min/km | 14.2 km/h |
półmaraton | 01:30:11 | 04:16 min/km | 14.0 km/h |
maraton | 03:16:10 | 04:38 min/km | 12.9 km/h |
Wzdłuż Dolinki Służewieckiej, Czerniakowskiej. Dalej wzdłuż bulwarów Wiślanych aż do mostu Skłodowskiej (w międzyczasie trochę terenu nad samą Wisłą), las Młociński i rowerowym obwodowym szlakiem Puszczy Kampinowskiej. Powrót drogą techniczną wzdłuż DK7 do Metra Młociny