24k long run

  • Aktywność
    trening
    bieganie
  • Czas

    02:23:31

  • Dystans

    24.06 km

  • Tempo

    05:59 min/km

  • T. ruchu

    05:57 min/km

  • Kalorie

    2007 kcal

trasy w okolicy
Ładuję mapę...
awatar
Bieniek

płeć: mężczyzna
wiek: 54 lat
dołączył/a: 2015-06-30
aktywności: 1600

Sprzęt nie został zdefiniowany
Średnie czasy na podobnych dystansach
Trasy Dystans Średni czas
189 23.5km 02:27:51
211 24.0km 02:27:12
157 24.5km 02:29:51
256 25.0km 02:26:12
180 25.5km 02:34:00
Dystans Czas Tempo Śr. prędkość
1km 00:05:41 05:41 min/km 10.5 km/h
1.5km 00:08:34 05:43 min/km 10.4 km/h
2km 00:11:29 05:44 min/km 10.4 km/h
3km 00:17:19 05:46 min/km 10.3 km/h
5km 00:28:54 05:47 min/km 10.3 km/h
10km 00:58:40 05:52 min/km 10.2 km/h
20km 01:59:43 05:59 min/km 10.0 km/h
półmaraton 02:06:05 05:58 min/km 10.0 km/h
osadź mapę na swojej stronie / blogu
Osadź mapę na swojej stronie / blogu
Link do trasy, który możesz wysłać swoim znajomym za pomocą np. maila lub komunikatora:

Osadź mapę trasy na swojej stronie (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):

Osadź mapę trasy na stronach, na których automatycznie dodawane są znaczniki IFRAME (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):
  •

- GPS Exchange Format (gpx)
- Google Earth (kml)
- OziExplorer (plt)
- Excel (csv)
brak opisu
    • Jasiek63
    • 2017-03-31 21:51

    Patrzyłem ze 3razy, włożyłem nawet okulary no i gratulacje tyle przebiegnąć ---czapki z głów , nie wspomnę o czasie brawo :)

Trasy w okolicy
Wybierz aktywność: szukaj w promieniu km od planowanego startu
Porównywarka aktywności
Wybierz sposób dodania aktywności na swoją oś czasu
Jeśli chcesz, aby informacja zawsze pokazywała się na Twojej osi czasu wykonaj poniższe kroki:
  • dodaj aktywność na swoją oś czasu
  • otwórz Facebooka na swojej osi czasu i kliknij na przycisku "Dziennik aktywności"
  • w prawym górnym rogu wyświetlonej aktywności naciśnij na przycisku z kredką
  • ustaw "Pokazywane na osi czasu"
wróć
Trwa przetwarzanie...
Facebook