płeć: mężczyzna
wiek: 45 lat
dołączył/a: 2012-09-27
aktywności: 61
Trasy | Dystans | Średni czas |
---|---|---|
3263 | 60.0km | 03:59:29 |
2248 | 65.0km | 04:33:15 |
1806 | 70.0km | 04:50:00 |
1287 | 75.0km | 05:19:47 |
1091 | 80.0km | 05:38:23 |
Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
---|---|---|---|
1km | 00:02:23 | 02:23 min/km | 25.1 km/h |
1.5km | 00:03:40 | 02:26 min/km | 24.5 km/h |
2km | 00:05:03 | 02:31 min/km | 23.7 km/h |
3km | 00:07:43 | 02:34 min/km | 23.2 km/h |
5km | 00:13:21 | 02:40 min/km | 22.4 km/h |
10km | 00:30:05 | 03:00 min/km | 19.9 km/h |
20km | 01:06:11 | 03:18 min/km | 18.1 km/h |
półmaraton | 01:09:41 | 03:18 min/km | 18.1 km/h |
maraton | 03:21:37 | 04:46 min/km | 12.5 km/h |
Ze stacji pojedziemy uliczkami Choszczówki w kierunku wsi Michałów-Grabina, aby uniknąć leśnych piaszczystych dróg, a także pokonywanie wyniosłych wydm. Dalej pojedziemy skrajem lasu, Po opuszczeniu wsi Kąty Węgierskie i wjechaniu lasu będę starał się trzymać wschodniej brzegu lasu, aby nie jechać znanym żółtym szlakiem pieszym w kierunku Nieporętu. Po przekroczeniu kanalu Królewskiego i kierujemy się w kierunku rzeki Bieniaminówki i ruchliwej drogi DK631. Po przekroczeniu drogi wjeżdżamy na stary poligon i kierujemy się na północ na Białobrzegi, a później na Zachód w kierunku Zalewu Zegrzyńskiego. Przejedziemy wzdłuż brzegu Zalewu jak najdalej się da w kierunku północno-wschodnim. W przypadku niemożliwości kontynuowania jazdy wzdłuż brzegu, aby uniknąć jazdy po szosie zrobimy kółko przez las zahaczając o jezioro Parów Karski, i wracamy w kierunku zalewu. Jadąc wzdłuż zalewu wjeżdżając coraz głębiej w zatokę ujścia Rządzy w miejscowości Wolica odbijamy w kierunku Bieniaminowa leśną drogą zahaczając jeszcze o leśne jeziora. Po obejrzeniu fortu kierujemy się na Wólkę Radzymińska, ale tory kolejowe przekraczamy w okolicach wsi Aleksandrów, do której zmierzamy. We wsi Ciegielnia kierujemy się z powrotem na zachód w kierunek Marek i dalej w kierunku Żerania. Po drodze ostatnie atrakcje jezioro Meksyk i dawna górka śmieciowa wznosząca się ponad 25 m ponad teren.