płeć: mężczyzna
wiek: 47 lat
dołączył/a: 2010-07-01
aktywności: 22
Trasy | Dystans | Średni czas |
---|---|---|
484 | 95.0km | 06:47:47 |
1049 | 100.0km | 06:38:21 |
750 | 110.0km | 07:12:00 |
482 | 120.0km | 07:32:29 |
311 | 130.0km | 08:24:28 |
Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
---|---|---|---|
1km | 00:01:38 | 01:38 min/km | 36.7 km/h |
1.5km | 00:02:34 | 01:43 min/km | 34.8 km/h |
2km | 00:03:35 | 01:47 min/km | 33.3 km/h |
3km | 00:06:01 | 02:00 min/km | 29.9 km/h |
5km | 00:12:59 | 02:35 min/km | 23.1 km/h |
10km | 00:27:00 | 02:42 min/km | 22.2 km/h |
20km | 01:11:58 | 03:35 min/km | 16.6 km/h |
półmaraton | 01:15:28 | 03:34 min/km | 16.7 km/h |
maraton | 02:55:55 | 04:10 min/km | 14.3 km/h |
Wycieczka z MOSiR Legionowo do Palmir.
Prowadzenie Michał Machnaś
Machnacki.
Wycieczka miała ok 90km... więc by zrobić pierwszą 100
w zyciu zrobiłem małą pentelkę Skrzeszew-
no to teraz czekamy na pierwsze > 200km ;)