Mini Plogging (sprzątałem 8 śmieci z Lasu do kosza). Poza strefą komfortu? Lewe kolano boli jeszcze trochę, zaczyna się między pół a pierwszym kilometrem, prawa łydka boli krótko i przestaje, lekki ból czy kłucie w prawym kolanie mało odczuwalne :) wiadomo tempo biegu dostosowane do truchtu żeby nie przedobrzyć tempa i nie rozlecieć się na kawałki :) po biegu czuje się jakby już nic nie bolało i następuje albo następowała regeneracja jeszcze podczas biegu mimo tej niedyspozycji :) pierwszy bieg w drugich naprawionych butach po sklejeniu oderwanych podeszwach od czubków do śródstopia w modelu z Asics Sonoma 3 GTX ciekawe ile to wytrzyma 🤔😄