płeć: mężczyzna
wiek: 46 lat
dołączył/a: 2011-04-16
aktywności: 441
Trasy | Dystans | Średni czas |
---|---|---|
3495 | 45.0km | 03:11:01 |
5681 | 50.0km | 03:18:23 |
4095 | 55.0km | 03:39:47 |
3263 | 60.0km | 03:59:29 |
2248 | 65.0km | 04:33:15 |
Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
---|---|---|---|
1km | 00:01:54 | 01:54 min/km | 31.5 km/h |
1.5km | 00:03:05 | 02:03 min/km | 29.0 km/h |
2km | 00:04:24 | 02:12 min/km | 27.2 km/h |
3km | 00:06:41 | 02:14 min/km | 26.8 km/h |
5km | 00:11:38 | 02:19 min/km | 25.7 km/h |
10km | 00:26:51 | 02:41 min/km | 22.3 km/h |
20km | 00:58:00 | 02:54 min/km | 20.6 km/h |
półmaraton | 01:01:05 | 02:53 min/km | 20.7 km/h |
maraton | 02:25:15 | 03:26 min/km | 17.4 km/h |
Po śniadaniu wypad dookoła Jeziora Turawskiego. Piękna pogoda lekki wiatr - generalnie się udało.
Zamiast Trening wybrało mi się transport :D a teraz nie da się tego zmienić