płeć: mężczyzna
wiek: -
dołączył/a: 2014-04-13
aktywności: 623
Trasy | Dystans | Średni czas |
---|---|---|
567 | 85.0km | 05:57:39 |
443 | 90.0km | 06:12:37 |
372 | 95.0km | 06:54:15 |
741 | 100.0km | 06:34:58 |
571 | 110.0km | 07:31:19 |
Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
---|---|---|---|
1km | 00:02:05 | 02:05 min/km | 28.5 km/h |
1.5km | 00:03:39 | 02:26 min/km | 24.6 km/h |
2km | 00:05:01 | 02:31 min/km | 23.8 km/h |
3km | 00:07:50 | 02:36 min/km | 22.9 km/h |
5km | 00:14:25 | 02:53 min/km | 20.8 km/h |
10km | 00:34:08 | 03:24 min/km | 17.5 km/h |
20km | 01:12:24 | 03:37 min/km | 16.5 km/h |
półmaraton | 01:16:24 | 03:37 min/km | 16.5 km/h |
maraton | 03:10:00 | 04:30 min/km | 13.3 km/h |
Puławy, Góra Puławska, Kolonia Góra Puławska, Trzcianki, Tomaszów, Kochanów, Zarzecze, Piskorów, Leokadiów, Polesie, Zwola, Sarnów, Sławczyn, Zalesie, Wola Klasztorna, Sieciechów, Łoje, Zbyczyn, Głusiec, Dęblin, Stawy, Ryki, Krasnogliny, Bobrowniki, Niebrzegów, Nieciecz, Borowina, Jezioro Nury, PKP Gołąb, Puławy