płeć: mężczyzna
wiek: -
dołączył/a: 2014-04-13
aktywności: 618
Trasy | Dystans | Średni czas |
---|---|---|
567 | 85.0km | 05:57:39 |
443 | 90.0km | 06:12:37 |
372 | 95.0km | 06:54:15 |
741 | 100.0km | 06:34:58 |
571 | 110.0km | 07:31:19 |
Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
---|---|---|---|
1km | 00:02:05 | 02:05 min/km | 28.5 km/h |
1.5km | 00:03:39 | 02:26 min/km | 24.6 km/h |
2km | 00:05:01 | 02:31 min/km | 23.8 km/h |
3km | 00:07:50 | 02:36 min/km | 22.9 km/h |
5km | 00:14:25 | 02:53 min/km | 20.8 km/h |
10km | 00:34:08 | 03:24 min/km | 17.5 km/h |
20km | 01:12:24 | 03:37 min/km | 16.5 km/h |
półmaraton | 01:16:24 | 03:37 min/km | 16.5 km/h |
maraton | 03:10:00 | 04:30 min/km | 13.3 km/h |
Puławy, Góra Puławska, Kolonia Góra Puławska, Trzcianki, Tomaszów, Kochanów, Zarzecze, Piskorów, Leokadiów, Polesie, Zwola, Sarnów, Sławczyn, Zalesie, Wola Klasztorna, Sieciechów, Łoje, Zbyczyn, Głusiec, Dęblin, Stawy, Ryki, Krasnogliny, Bobrowniki, Niebrzegów, Nieciecz, Borowina, Jezioro Nury, PKP Gołąb, Puławy