• Aktywność
    trening
    bieganie
  • Czas

    01:04:20

  • Dystans

    12.12 km

  • Tempo

    05:18 min/km

  • T. ruchu

    05:15 min/km

  • Kalorie

    895 kcal

awatar
Bieniek

płeć: mężczyzna
wiek: 54 lat
dołączył/a: 2015-06-30
aktywności: 1600

Informacje ogólne
NazwaPopołudniowy bieg 12 km
Użytkownik Bieniek
Rodzaj aktywności trening
Aktywność bieganie
Dystans 12.12 km
Spalone kalorie895
Liczba punktów gps 778
Nawierzchnia brak danych
Czas
Data dodania 2015-11-03 19:23
Data startu 2015-11-03 16:34
Data końca 2015-11-03 17:39
Czas trwania 01:04:20

Najlepsze czasy na dystansach
Dystans Czas Tempo Śr. prędkość
Najdłuższe pokonane dystanse w czasie
Czas Dystans
Najszybsze odcinki na dystansach

Prędkość
Średnia prędkość 11.31 km/h
Średnia prędkość ruchu 11.41 km/h
Maksymalna prędkość 18.81 km/h
25% kwartyl0.0 km/h
50% kwartyl (mediana)0.0 km/h
75% kwartyl0.0 km/h
Tempo
Średnie tempo 05:18 min/km
Średnie tempo ruchu 05:15 min/km

Statystyki tętna
Średnie tętno148.6 u/min
Maksymalne tętno158.0 u/min
Minimalne tętno94.0 u/min
Rezerwa tętna-
25% kwartyl0.0 u/min
50% kwartyl (mediana)0.0 u/min
75% kwartyl0.0 u/min
Trimp
VO2Max-

Wysokość - dane z gps
Średnia wysokość176.19 m
Najniższy punkt170.8 m
Najwyższy punkt189.2 m
Maksymalna różnica18.39 m
Łączna wysokość podjazdów0.0 m
Łączna wysokość zjazdów-2.6 m
Dystans podjazdów0.0 km
Dystans po płaskim7.01 km
Dystans zjazdów0.04 km
Wysokość - dane z mapy (SRTM)
Średnia wysokość176.01 m
Najniższy punkt171.3 m
Najwyższy punkt186.8 m
Maksymalna różnica15.5 m
Łączna wysokość podjazdów45.30 m
Łączna wysokość zjazdów-61.40 m
Dystans podjazdów2.45 km
Dystans po płaskim6.53 km
Dystans zjazdów3.03 km

Dane własne
Czas trwania00:00:00
Czas ruchu00:00:00
Dystans0.0 km
Średnia prędkość0.0 km/h
Średnia prędkość ruchu0.0 km/h
Maksymalna prędkość0.0 km/h
Średnia kadencja0.0
Maksymalne tętno0
Średnie tętno0
Spalone kalorie0

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.206565
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.166345
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.545446
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.502438
Rozpiętość wschód-zachód0.04
Rozpiętość północ-południe0.04

Powyższe statystyki mają charakter orientacyjny. Dokładność obliczeń zależy od częstotliwości zapisywanych punktów gps i im częsciej są zapisywane, tym teoretycznie są dokładniejsze pomiary. Niestety przy częstym zapisywaniu punktów gps może wystąpić więcej przekłamań spowodowanych błędnymi odczytami lokalizacji, przez co wynikowe pomiary będą również niedokładne... Różnica pomiędzy powyższymi statystykami, a najlepszymi czasami na dystansach wynika ze wspomnianych odczytów lokalizacji oraz różnych metod ich obliczania.
W większości przypadków statystyki wysokości oparte o dane z mapy są dużo dokładniejsze od podawanych przez gps. W przypadku statystyk wysokości, wszelkie podjazdy i zjazdy liczone są, gdy nachylenie jest większe od 1% na dystansie 100m.


Odcinek 1
Czas i dystans
Data startu 2015-11-03 19:24
Data końca 2015-11-03 16:39
Czas trwania 00:04:55
Dystans 0.99 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 12.12 km/h
Średnia prędkość ruchu 12.39 km/h
Maksymalna prędkość 18.81 km/h
Średnie tempo 04:56 min/km
Średnie tempo ruchu 04:50 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość174.08 m
Najniższy punkt171.0 m
Najwyższy punkt189.2 m
Maksymalna różnica18.19 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.206565
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.200473
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.545446
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.538038
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 2
Czas i dystans
Data startu 2015-11-03 19:24
Data końca 2015-11-03 16:44
Czas trwania 00:04:44
Dystans 0.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 12.05 km/h
Średnia prędkość ruchu 12.21 km/h
Maksymalna prędkość 17.40 km/h
Średnie tempo 04:58 min/km
Średnie tempo ruchu 04:54 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość170.15 m
Najniższy punkt171.0 m
Najwyższy punkt175.4 m
Maksymalna różnica4.40 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.200081
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.19373
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.537592
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.532591
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 3
Czas i dystans
Data startu 2015-11-03 19:24
Data końca 2015-11-03 16:49
Czas trwania 00:04:45
Dystans 0.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 11.96 km/h
Średnia prędkość ruchu 12.17 km/h
Maksymalna prędkość 14.60 km/h
Średnie tempo 05:00 min/km
Średnie tempo ruchu 04:55 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość176.45 m
Najniższy punkt175.8 m
Najwyższy punkt182.4 m
Maksymalna różnica6.59 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.193365
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.187245
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.532197
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.524803
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 4
Czas i dystans
Data startu 2015-11-03 19:24
Data końca 2015-11-03 16:54
Czas trwania 00:04:44
Dystans 0.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 12.08 km/h
Średnia prędkość ruchu 12.23 km/h
Maksymalna prędkość 14.50 km/h
Średnie tempo 04:57 min/km
Średnie tempo ruchu 04:54 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość172.93 m
Najniższy punkt174.4 m
Najwyższy punkt180.0 m
Maksymalna różnica5.59 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.186708
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.18021
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.525699
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.523684
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 5
Czas i dystans
Data startu 2015-11-03 19:24
Data końca 2015-11-03 16:59
Czas trwania 00:04:47
Dystans 0.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 12.00 km/h
Średnia prędkość ruchu 12.12 km/h
Maksymalna prędkość 15.30 km/h
Średnie tempo 04:59 min/km
Średnie tempo ruchu 04:56 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość174.46 m
Najniższy punkt175.0 m
Najwyższy punkt180.0 m
Maksymalna różnica5.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.18012
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.174068
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.522883
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.514572
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 6
Czas i dystans
Data startu 2015-11-03 19:24
Data końca 2015-11-03 17:05
Czas trwania 00:06:13
Dystans 0.98 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.14 km/h
Średnia prędkość ruchu 9.47 km/h
Maksymalna prędkość 15.76 km/h
Średnie tempo 06:33 min/km
Średnie tempo ruchu 06:19 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość174.92 m
Najniższy punkt175.0 m
Najwyższy punkt178.4 m
Maksymalna różnica3.40 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.173994
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.167959
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.514263
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.50621
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 7
Czas i dystans
Data startu 2015-11-03 19:24
Data końca 2015-11-03 17:11
Czas trwania 00:05:26
Dystans 0.97 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.74 km/h
Średnia prędkość ruchu 10.79 km/h
Maksymalna prędkość 12.38 km/h
Średnie tempo 05:35 min/km
Średnie tempo ruchu 05:33 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość172.89 m
Najniższy punkt175.0 m
Najwyższy punkt177.8 m
Maksymalna różnica2.80 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.170929
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.166345
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.507321
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.502438
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 8
Czas i dystans
Data startu 2015-11-03 19:24
Data końca 2015-11-03 17:16
Czas trwania 00:05:12
Dystans 0.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.93 km/h
Średnia prędkość ruchu 11.10 km/h
Maksymalna prędkość 12.77 km/h
Średnie tempo 05:29 min/km
Średnie tempo ruchu 05:24 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość174.67 m
Najniższy punkt175.8 m
Najwyższy punkt178.8 m
Maksymalna różnica3.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.176125
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.17137
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.518545
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.507747
Rozpiętość wschód-zachód0.01
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 9
Czas i dystans
Data startu 2015-11-03 19:24
Data końca 2015-11-03 17:22
Czas trwania 00:05:14
Dystans 0.97 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 11.01 km/h
Średnia prędkość ruchu 11.13 km/h
Maksymalna prędkość 13.76 km/h
Średnie tempo 05:26 min/km
Średnie tempo ruchu 05:23 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość174.72 m
Najniższy punkt175.4 m
Najwyższy punkt180.4 m
Maksymalna różnica5.0 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.18267
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.176499
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.52554
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.518898
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 10
Czas i dystans
Data startu 2015-11-03 19:24
Data końca 2015-11-03 17:27
Czas trwania 00:05:27
Dystans 0.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 10.48 km/h
Średnia prędkość ruchu 10.63 km/h
Maksymalna prędkość 12.70 km/h
Średnie tempo 05:43 min/km
Średnie tempo ruchu 05:38 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość174.81 m
Najniższy punkt175.0 m
Najwyższy punkt182.4 m
Maksymalna różnica7.40 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.190124
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.183187
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.527391
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.523538
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 11
Czas i dystans
Data startu 2015-11-03 19:24
Data końca 2015-11-03 17:33
Czas trwania 00:05:12
Dystans 0.96 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 11.10 km/h
Średnia prędkość ruchu 11.14 km/h
Maksymalna prędkość 16.73 km/h
Średnie tempo 05:24 min/km
Średnie tempo ruchu 05:22 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość174.72 m
Najniższy punkt172.0 m
Najwyższy punkt182.4 m
Maksymalna różnica10.40 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.195471
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.190235
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.536211
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.52767
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 12
Czas i dystans
Data startu 2015-11-03 19:24
Data końca 2015-11-03 17:38
Czas trwania 00:05:01
Dystans 0.95 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 11.37 km/h
Średnia prędkość ruchu 11.42 km/h
Maksymalna prędkość 14.21 km/h
Średnie tempo 05:16 min/km
Średnie tempo ruchu 05:15 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość168.93 m
Najniższy punkt170.8 m
Najwyższy punkt174.4 m
Maksymalna różnica3.59 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.203507
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.195865
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.540385
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.535923
Rozpiętość wschód-zachód0.00
Rozpiętość północ-południe0.00
Odcinek 13
Czas i dystans
Data startu 2015-11-03 19:24
Data końca 2015-11-03 17:39
Czas trwania 00:00:37
Dystans 0.09 km

prędkość / tempo
Średnia prędkość 9.59 km/h
Średnia prędkość ruchu 9.62 km/h
Maksymalna prędkość 12.17 km/h
Średnie tempo 06:15 min/km
Średnie tempo ruchu 06:14 min/km

Wysokość odczytana z gps
Średnia wysokość150.3 m
Najniższy punkt171.6 m
Najwyższy punkt171.8 m
Maksymalna różnica0.20 m
25% kwartyl-
50% kwartyl-
75% kwartyl-

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ51.204912
Najbardziej wysunięty punkt na południe51.20406
Najbardziej wysunięty punkt na wschód22.54036
Najbardziej wysunięty punkt na zachód22.540276
Rozpiętość wschód-zachód8.40
Rozpiętość północ-południe8.52
Porównywarka aktywności